Я за ЗОЖ

Ешьте 6 раз в день.
Никаких кофе с бутербродами по утрам и пропущенного ланча!
Никаких обедов до отвалу и всякой беготни к холодильнику вечерами!
Ваша цель — шестиразовое питание.
Завтракайте.Ваше тело будет использовать в качестве энергии ваши мышцы, если вы будете пропускать завтрак.
Ешьте каждые 3 часа.
Установите определенное время для трапезы. Например,
7:00 — завтрак
10:00 — «снэк»
13:00 — обед
16:00 — полдник
19:00 — ужин
22:00 — второй ужин